آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
اس ام اس عاشقانه شب بخیر	2	280	piskesvat
خصوصیات زنان متولد مهر	1	271	shahrokh
مجرم زندانی با استفاده از هلی کوپتر از زندان فرار کرد	2	282	sara
فال روز چهارشنبه 28 شهریور 1397	0	209	sara
خواستگاری ویدا جوان از همسرش با مهریه 7هزار شاخه گل	4	302	sahar
واریس چیست؟	0	205	sara
فال چینی امروز برای تمامی ماه ها	0	208	sara
تست شخصیت شناسی جالب	0	185	sahar
خصوصیات شخصیتی و روانی زن متولد آذر ماه	0	193	sahar
اتفاق ناگوار در تمرین تیم امید استقلال	0	194	sahar
جزئیات باج گیری یک میلیون دلاری هکرها	0	191	sahar
آخرین وضیعت ترافیک جاده های کشور	0	205	sahar
حداقل سن ازدواج پسران و دختران در ایران چقدر است؟	0	202	sahar
پیش فروش محصولات ایران خودرو با سود مشارکت چند درصد؟	0	201	sahar
شرایط اختصاصی و عمومی استخدام نیروی انتظامی 97	0	219	sahar
اس ام اس های غمگین و ناراحت کننده	0	199	sahar
اس ام اس عاشقانه صبح بخیر - سری 2	0	172	sahar
اس ام اس عاشقانه صبح بخیر	0	170	sahar
آناناس موثر برای درمان عفونت و بی خوابی	2	249	sahar
آرایشگر بدون دست حرفه ای آرایش میکند! + عکس	0	206	sahar
پسر 13 ساله ای که خودش را گروگان گرفت! + تصاویر	0	184	sahar
اس ام اس زیبا برای تشکر و قدردانی	0	174	sahar
جملات کوتاه و تاثیرگذار از بزرگان	0	178	sahar
۹ جمله طلایی حتما بخوانید	0	188	sara
شما دوست خداهستید	0	192	sara
راز قهرمان شدن ادیسون	0	175	sara
فال روزانه ابجد	0	178	sara
امروز را ازدست ندهید زیرا:	0	175	sara
مشخصات کلی متولدین آذر ماه پر شانس ترین افراد	3	272	sara
قیمت واکسن آنفولانزا سال 97	0	200	sara

12 3 »

سلامت در باروری را بشناسید

          گل من. 
            بازدید : 170
          پنجشنبه 15 شهریور 1397
           نظرات (0)
        

بسیار تلاش کرده بود باردار شود، اما هربار شکست خورده بود. سرانجام با همسرش تصمیم گرفته بودند به پژوهشگاه رویان مراجعه و از روش‌های کمک باروری استفاده کنند تا فضای خانه با حضور فرشته‌ای نازنین گرم‌تر و زیباتر شود.

چهارستون سلامت در باروری

چهارستون سلامت در باروری , مشورت با دکتر رضا سامانی، مدیر گروه اپیدمیولوژی و سلامت باروری پژوهشگاه رویان، شوک بزرگی را به آنها وارد کرده بود.آنها می‌توانستند با روش طبیعی باردار شوند! چون هر دو سالم و قدرت باروری آنها طبیعی است.مشکل آنها چه بود و چرا پیش از مراجعه و مشاوره با این پژوهشگر باردار نشده‌اند.برای اطلاع از مشکل این زوج که می‌تواند مشکل بسیاری از زوجین باشد، ما گفت‌وگویی با دکتر سامانی و مریم محمدی از پژوهشگران پژوهشگاه رویان که به طور مشترک، تحقیقی در این ارتباط داشته‌اند، انجام داده‌ایم. چهارستون سلامت در باروری

سلامت باروری چیست؟

«سلامت باروری» به ملاحظات سلامت در دوران پیش از لقاح تا پایان سن باروری فرد گفته می‌شود.باروری سالم از چند زاویه حائز اهمیت است؛ داشتن نسل سالم (شامل تمام ابعاد سلامت همچون جسمی، روانی و… )، تشخیص بموقع ناهنجاری‌ها و بیماری‌های دوران جنینی، پیشگیری از هزینه‌های درمان بعدی این بیماران و اجتماع سالم که در تحقق این هدف، سلامت کامل جسمی و روحی پدر، مخصوصا مادر، وجود زیرساخت‌های اقتصادی، بهداشتی و اجتماعی لازم برای تأمین شرایط مطلوب در دوران قبل، حین و پس از بارداری بسیار مهم است.

سلامت باروری دارای چهارستون اصلی «سلامت جنسی، روش‌های کمک باروری، سقط جنین و تنظیم خانواده» است.بررسی زوج‌های مراجعه‌کننده به مراکز مشاوره پیش از ازدواج در شهر تهران نشان می‌دهد آگاهی مردم درباره سلامت باروری بسیار پایین و در مجموع زیر ۵۰درصد است.این امر گویای آن است که خانواده‌ها و مسئولان باید آموزش نوجوانان و جوانان را درباره سلامت باروری از مقطع دبیرستان آغاز کنند.

چهارستون سلامت در باروری

آنها می‌توانستند با روش طبیعی باردار شوند

تاثیر تحصیلات و سن بر سلامت باروری

اغلب ما گمان می‌کنیم تحصیلات، سن و نقطه جغرافیایی محل سکونت در میزان آگاهی و شناخت افراد در رابطه با موضوعات مختلف از جمله سلامت باروری نقش موثری دارد، اما محققان رویان این ادعا را رد می‌کنند.متاسفانه حتی زوج‌های تحصیلکرده، سن بالا و مرفه نیز نسبت به چهارستون سلامت باروری اطلاعات بسیار کمی دارند.به عنوان مثال، بسیاری از خانم‌ها حتی از حدود زمان تخمک‌گذاری مطلع نیستند.در صورتی که اطلاع از زمان تخمک‌گذاری برای زوجی که قصد بارداری دارند، بسیار مهم است و این موضوع می‌تواند در باروری فرد تاثیرگذار باشد.

از سوی دیگر نتیجه این تحقیق نشان می‌دهد بیش از ۶۰ درصد افراد حاضر در مراکز مشاوره، درباره روش‌های کمک باروری آگاهی نداشتند و تازه بعد از آن که برایشان توضیح داده می‌شد، اعلام می‌کردند از این روش‌ها در صورت ناباروری استفاده می‌کنند.

نازایی ناشی از سقط جنین

ضعف در انتقال آموزش‌ها و اطلاعات صحیح، موجب شده بسیاری از زوجین راه‌های پیشگیری از بارداری را ندانند و به محض اطلاع از بارداری ناخواسته خود، اولین گزینه‌ای که به ذهنشان می‌رسد، سقط جنین است.در حالی که از قوانین این روش مطلع نیستند.چهارستون سلامت در باروری بعد از آن که مطلع می‌شوند قوانین سقط شامل آنها نمی‌شود، دست به اقدام خطرناک تری می‌زنند و آن استفاده از راه‌های غیراستاندارد سقط ازجمله مصرف داروهای غیر‌مجاز است.این کار ممکن است باعث بروز مشکلات جدی برای مادر از‌جمله عفونت و خونریزی‌های شدید، آسیب به رحم مادر و نازایی، مرگ مادر و حتی تولد کودکان معلول شود.

نقش والدین در ناباروری فرزندان

آموزش و انتشار اطلاعات درباره سلامت جنسی، تولید مثل، ناباروری و سقط جنین به افراد متناسب با سن آنها، یک تابوی بسیار جدی در کشور ماست.آنچنان که بسیاری از پدر و مادرها، فارغ از نداشتن اطلاعات کافی درباره نحوه آگاه سازی نوجوانان خود نسبت به بلوغ، زمینه آموزش و دریافت اطلاعات علمی و درست را برای فرزند خود نیز فراهم نمی‌کنند.چرا؟ چون خجالت می‌کشند! غافل از آن که همین خجالت می‌تواند باعث ناباروری دختران و حتی پسران در آینده شود.

آگاهی اندک درباره بیمارهای مقاربتی

متخصصان می‌گویند بیماری‌های مقاربتی همچون زگیل تناسلی و ایدز در حال افزایش هستند.در حالی که یافته‌های تحقیق انجام شده نشان می‌دهد اطلاعات زوج‌ها درباره بیماری‌های مقاربتی کمتر از ۵۰ درصد است.مثلا عده‌ای از افراد گمان می‌کنند ایدز از طریق بزاق دهان قابل انتقال است، در صورتی که چنین برداشتی کاملا اشتباه است.ایدز از طریق خون و زخم به بدن وارد می‌شود.یا عده‌ای دیگر گمان می‌کنند استفاده از کاندوم برای پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی کافی نیست، در صورتی که استفاده از این وسیله پیشگیری مانع ابتلا به بیماری‌های مقاربتی می‌شود.

پیشگیری آسیب زننده استفاده ناصحیح از روش‌های پیشگیری بدون آگاهی درست و مشورت با متخصص باعث می‌شود زوجین در مسیر ناباروری گام بردارند.دقیقا مشکل زوجی که در ابتدای این گزارش به آنها اشاره داشتیم، «استفاده نادرست این زوج از روش جلوگیری از بارداری بود.» آنها گمان می‌کردند نابارور هستند.در صورتی که بعد از دریافت مشاوره فهمیدند خودشان توانایی بارداری را دارند.باید توجه داشت که استفاده غلط از روش‌های جلوگیری از بارداری، در طول زمان می‌تواند واقعا افراد را دچار نازایی کند.متاسفانه زوج‌های زیادی هستند که مکانیسم استفاده از روش‌های پیشگیری را نمی‌دانند.نکته قابل تعمق دیگر آن که، کاربرد روش‌های پیشگیری از بارداری برای همه افراد یکسان نیست.از این روش‌ها باید متناسب با شرایط هر فرد استفاده شود.دریافت اطلاعات در این زمینه علاوه بر مطالعه کتاب، از طریق متخصصان زنان و زایمان امکانپذیر است.چهارستون سلامت در باروری البته متاسفانه برخی از این متخصصان اصلا نسبت به افزایش آگاهی مراجعان خود حتی از طریق معرفی کتاب یا درج اطلاعات صحیح در وبگاه شخصی خود اقدامی نمی‌کنند.اما به نظر می‌رسد تلاش برای آگاه‌سازی مردم باید از جانب پزشکان شروع و تحت حمایت رسانه‌ها قرار گیرد.

محدودیت باروری در مردان هر وقت صحبت از سن باروری شده، بیشتر درباره ضرورت توجه خانم‌ها به این نکته شنیده‌ایم.برای همین بسیاری از زوجین نمی‌دانند سن و قدرت باروری در آقایان نیز محدود است و بسیاری از آقایان فکر می‌کنند قدرت باروری آنها در تمام سنین یکسان است.ضمن آن که با توجه به افزایش آلودگی هوا، افزودنی‌های غذایی، استفاده طولانی‌مدت از لپ تاپ و موبایل به نظر می‌رسد ناباروری با علت مردانه در جهان رو به افزایش است.جام جم

دختر بچه های غرق در شپش

          گل من. 
            بازدید : 302
          یکشنبه 11 شهریور 1397
           نظرات (0)
        

تلاش یک آرایشگر برای پاکسازی موهای دختر پناهجو از شپش

مدتی پیش عکسی چندش اور از موهای پر شپش دختر نوجوان در شبکه های اجتماعی منتشر شده بود ، دختری که هیچ آرایشگری حاضر به کمک برای رفع این مشکل نبود و تنها تراشیدن موهایش را قبول می کردند اما آرایشگر جوانی تصمیم گرفت تا با تلاش جدی به او کمک کند. شپش مو

Hairdresser Refuses To Shave Depressed Teen’s Hair:Spends 13 Hours Fixing It

تصویری چندش آور از وضعیت نامناسب موهای پراز شپش دختر 16 ساله

13 ساعت تلاش برای رفع کامل شپش موی دختر نوجوان

دختر 16 ساله پناهجو با چهره ای ناراحت وارد سالن آرایشگاه شد و از "کاپری واترلوو" درخواست کرد تا موهای او را کاملا کوتاه کند در حدی که هیچ اثری از شپش های آزاردهنده موهایش باقی نماند ، اوهم مسئول کوتاهی سالن زیبایی خود را صدا زد تا بیاید.

"کایلی اولسون" آرایشگر 20 ساله به جای آنکه به درخواست مشتری خود ابزار تراشیدن مو را از قفسه بردارد تصمیم گرفت تا هرچند مشکل اما موها را کامل از شپش پاک کند.

13 ساعت تمام در طول 2 روز تلاش سخت رکوردی بود که این آرایشگر جوان برای کمک به مشتری خود به کار گرفت.

آرایشگر جوانی که موفق شد شپش موی دختر پناهجو را رفع کند

"اولسون" قبل از هرکاری از وضعیت نامناسب موهای مشتری عکس گرفت تا با عکسی که در آخر قرار بود بگیرد مقایسه کند. ساعتها کار سخت و دشوار و درنهایت از بین رفتن تمامی شپش ها که برای دختری که تصمیم داشت تمام موهایش را بتراشد باورکردنی نبود.

عکس موهای پاکسازی شده از شپش

رژیم روزه متناوب راهی سالم برای کاهش وزن و لاغری

          گل من. 
            بازدید : 162
          پنجشنبه 08 شهریور 1397
           نظرات (0)
        

راهنمای کامل برای استفاده از رژیم روزه متناوب برای کاهش وزن و لاغری سالم

چند سال است کارشناسان توصیه می کنند شش وعده غذا در روز داشته باشیم و البته با یک صبحانه سالم شروع کنیم اما بسیاری از کارشناسان اکنون احساس می کنند ، اشتباه می کنند. رژیم روزه متناوب

افراد در حال حاضر مراسم باستانی رژیم متناوب را بجا می آورند ، بسیاری از مردم اکنون در حال کشف مجدد این روش باستانی یعنی روزه هستند و پی برده اند اگر به درستی انجام شود ، می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد . برخی از این موارد شامل افزایش انرژی، کاهش وزن، نقض دیابت نوع 2 و بسیاری از تغییرات مهم دیگر در زندگی شما می شوند؛ این کار با صرفه جویی در زمان و پول همراه است.

رژیم روزه متناوب مناسب با عملکرد عالی برای کاهش وزن

البته، وقتی زمان امتحان کردن یک چیز جدید فرا می رسد، مخالفت های زیادی وجود دارد به عنوان مثال، زمانی که شما عبارت رژیم متناوب را مطرح می کنید، افراد زیادی بر این باورند که این تنها گرسنگی است . ساده است چون رژیم متناوب بر پایه عامل کنترل است.

در حالی که گرسنگی به سادگی کمبود غیر ارادی غذا است، این نوع رژیم گرفتن درست همان جایی است که شما از خوردن غذا در یک دوره زمانی طولانی امتناع می کنید. هر وقت که غذا نمی خورید، رژیم متناوب می گیرید. حتی کلمه " برک فست" ریشه در این کلمه دارد - به سادگی یعنی" شکستن رژیم " زمانی که شما خواب هستید و بلند می شوید رژیم را می شکنید .

همانطور که در اطلاعات بالا می توانید ببینید، رژیم متناوب یک رویکرد عجیب و غریب در رژیم گرفتن نیست. در عوض، یک بخش طبیعی از زندگی روزمره است. نکته کلیدی این است که این رژیم غذایی سنتی برای شما کار آمد است پس بیایید به برخی اطلاعات مفید که در این بخش از تناسب اندام نمناک گفته ایم نگاهی بیندازیم و ببینیم آیا این رژیم برای اهداف کاهش وزن شما مناسب است یا نه .

رژیم لاغری با روزه گرفتن

رژیم لاغری روزه متناوب چگونه عمل می کند؟

برنامه رژیم متناوب یا همان رژیم روزه متناوب

چگونه رژیم متناوب می تواند برای شما کارآمد باشد ؟

رژیم متناوب می تواند به سادگی کارآمد باشد چون به بدن اجازه می دهد وزن اضافی را بسوزاند. هنگامی که غذا می خوریم، انسولین بالا می رود و قند در کبد می ماند. در کبد ، فضای محدودی وجود دارد، بنابراین گلوکز به دیگر قسمت های بدن به شکل چربی می رود.

با رژیم متناوب کاهش وزن اتفاق می افتد زیرا فراتر از یک رژیم غذایی ساده است، آن یک الگوی رژیم غذایی است. با مصرف کالری در طی یک دوره خاص از روز، به بدن این اجازه را می دهید.

وقتی زمان را افزایش می دهیم، انرژی غذایی موجود را برای کاهش وزن می سوزانیم. به سادگی خوردن را متوقف کنید اگر چرخه غذایی خود را به وعده های بسیار کوچک تر تقسیم کنید، به طور مداوم غذا می خورید و بدنتان تنها از انرژی غذای استفاده می کند و چربی بدن هرگز سوزانده نخواهد شد. اگر فقط آن را ذخیره کنید، تعادل را از دست می دهید و هیچ گونه رژیمی نخواهید داشت.

روزه برای کاهش وزن

نحوه کاهش وزن با رژیم روزه متناوب

فواید رژیم روزه متناوب

کاهش وزن با روزه متناوب یکی از مزایای بدیهی است. با این حال، مزایای دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. اینها شامل چیزهایی مثل بهبود وضوح ذهنی، کاهش سطح انسولین، نقض احتمالی دیابت نوع 2، و افزایش انرژی، نحوه استفاده از هورمون های رشد، جلوگیری بالقوه از بیماری آلزایمر و کاهش مشکلات التهاب می باشد.

زنانی که نگران چرخه قاعدگی هستند خوشحال خواهند شد اگر بدانند این استراتژی کاهش وزن در هر صورت، شکل و فرم رژیم را مختل نخواهد کرد.

مزایای مهم دیگر رژیم روزه متناوب

اولین چیزی که باید به آن نگاه کنید این است که این روش چه مزایایی نسبت به رژیم غذایی سنتی دارد. موارد زیر را در نظر بگیرید:رژیم های غذایی پیچیدگی هایی دارند؛ رژیم متناوب این طور نیست. رژیم ها پر هزینه هستند؛رژیم متناوب نه .

رژیم زمان می برد؛ رژیم متناوب زمان بسیار کمی می برد. در نهایت، رژیم غذایی به عنوان یک رژیم غذایی مورد استفاده قرار می گیرد؛ رژیم متناوب بارها و بارها استفاده و به اثبات رسیده است.

رژیم غذایی روزه متناوب

رژیم لاغری روزه متناوب

روش های صحیح برای استفاده و انتخاب رژیم روزه متناوب

رژیم روزه متناوب 20:4

برای این کار، شما تنها یک پنجره چهار ساعته خواهید داشت. با این واقعیت همراه است که شما چیزی حدود20 ساعت در روز چیزی نمی خورید. افرادی که آماده می شوند این رژیم متناوب را داشته باشند معمولا فقط یک وعده غذا یا دو وعده غذای کوچک تر در طول این دوره کوتاه دارند.

رژیم روزه متناوب 16:8

این همان نوع رژیم متناوب است، به جز در این نسخه شما یک پنجره 8 ساعته دارید ، هر دو این رژیم متناوب معمولا از صبحانه صرف نظر می کنند.

گزینه های دیگر رژیم متناوب :

همچنین رژیم های طولانی تری مثلا 24 ساعت رژیم متناوب36 ساعت و یک رژیمی که معمولا پنج روز غذا می خورید و سپس 2 روز محدود غذا نمی خورید.

انواع رژیم لاغری

انواع و اقسام رژیم لاغری روزه متناوب

نتیجه گیری درباره رژیم روزه متناوب

این گزینه ها بسیار ساده هستند زیرا تست می شوند ، هیچ غذای ویژه ای برای خرید وجود ندارد و فرمول خاصی وجود ندارد که دنبال شود. بزرگ ترین چیز در مورد رژیم متناوب باید این واقعیت باشد که آن ها نسبت به دیگر برنامه های غذایی محدودیت کمتری دارند. علاوه بر این، این رژیم غذایی آسان است. تا زمانی که منظم باشید، وزن کم می کنید.

روش لاغری سریع با زنجبیل چیست

          گل من. 
            بازدید : 144
          پنجشنبه 08 شهریور 1397
           نظرات (0)
        

کاهش وزن و لاغری با زنجبیل

حتما شما هم در مورد استفاده از زنجبیل برای لاغری و چربی سوزی بسیار شنیده اید و خبر دارید که برخی با روش صحیح که برخی از آنها را در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک خواهیم گفت کاهش وزن چشمگیری را تجربه کرده اند اما زنجبیل چگونه در مبارزه با چربی شکم و لاغری به شما کمک می کند؟! پاسخ در ادامه آمده است. لاغری با زنجبیل

بهترین روش های لاغری سریع با زنجبیل

لاغری با زنجبیل

با زنجبیل چگونه لاغر شویم

1- بهبود بخشی متابولیسم و چربی سوزی با زنجبیل

زنجبیل دارای خواص چربی سوزیست، که در افزایش سرعت متابولیسم موثر است، بنابراین چربی بیشتری را می سوزاند. علاوه برچربی سوزی، به شما کمک می کند که برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید، که به نوبه خود باعث کاهش مصرف مواد غذایی و مصرف کالری می شود. زنجبیل به عنوان یک مهار کننده طبیعی اشتها کار می کند، که بهترین روش برای از دست دادن وزن است.

2- کاهش دهنده ی درد عضلانی پس از ورزش

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است ،بنابراین درد و التهاب عضلانی پس از ورزش را کاهش می دهد.

لاغری شکم با زنجبیل

زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم

3-لاغری با زنجبیل با تقویت هضم:

استفاده از زنجبیل برای از بین بردن مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده، سوء هاضمه، التهاب و ریفلاکس اسید معده سابقه ی طولانی دارد. زنجبیل باعث افزایش تولید بزاق، صفرا و گوشت معده می شود که به هضم کمک می کنند ، نوشیدن چای زنجبیل بین وعده های غذایی ،باعث تولید اسید معده و اطمینان از جذب مناسب غذا می شود.

**4- لاغری با زنجبیل با کنترل دیابت:**

نوشیدن چای زنجبیل می تواند به کنترل دیابت نوع دوم کمک کند. گینگرول ها، جز اصلی فعال زنجبیل،که معروفند به بهبود دهنده ی دیابت، باعث افزایش حساسیت به انسولین، ترخیص گلوکز و جلوگیری از اختلالات مرتبط با دیابت میشوند.

لاغری سریع با چای زنجبیل

لاغری سریع با نوشیدن چای زنجبیل

نحوه استفاده از زنجبیل برای کاهش وزن و لاغری شکم

شما می توانید آن را خام میل کنید:

با جویدن یک ریشه تازه زنجبیل قبل از هر وعده غذایی . اینکار باعث احساس راحتی بیشترمی شود ، محرک هضم غذاست و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.شما همچنین می توانید یک تکه کوچک ریشه زنجبیل را پس از تمیز کردن کوبانده و با کمی عسل و آب لیمو مخلوط کنید و یا از تنها مخلوط آن ها در اسموتی استفاده کنید ،این ترکیبات به هضم کمک کرده و تمایل به خوردن را کاهش میدهد.

1.ترکیب آب گرم با لیمو و زنجبیل روشی برای کاهش وزن

کاهش وزن با لیمو و زنجبیل

کاهش وزن و لاغری با لیمو و زنجبیل

به رژیم غذایی خود ترکیب طلایی لیمو و زنجبیل را اضافه کنید و یک برنده در کاهش وزن باشید. توجه داشته باشید که این ترکیب باید اولین چیزی باشد که در روز میخورید و برای سم زدایی بسیار ایده آل است، و سوختن چربی و عرضه آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی به بدن شما را ممکن میکنند .نوشیدنی گرم ،دمای بدن را افزایش می دهد، شروع به گرمازایی می کند و باعث ذوب چربی می شود. زنجبیل ،التهاب و درد را کاهش داده و عضلات شکم را آرام می کند .همچنین علاوه بر کاهش وزن در کاهش یبوست موثر است و بهترین تونیک کاهش وزن صبحگاهی محسوب می شود.

2- لاغری با مصرف لیمو و زنجبیل با چای سبز:

این چای برای پیکر شما عالی است و سالم ترین جایگزین برای قهوه ،جهت تنظیم کافئین در اواسط روز است. بنابراین دفعه بعد که فنجان بدست میگیرید، فقط یک زنجبیل رنده شده و نصف لیمو را اضافه کنید و از نوشیدنی فوق العاده سالم خود لذت ببرید!

چای سبز و زنجبیل ترکیبی برای لاغری

چای سبز و زنجبیل ترکیبی عالی برای لاغری

3- لیمو، هندوانه، زنجبیل و آب نعناع روشی برای لاغری سریع

این آب سم زدا، تمام مواد مغذی ضروری بدن شما را تامین می کند در حالی که از بدن سموم را خارج می کند و به شما کمک می کند، تا سریع تر وزن خود را کاهش دهید، و بدنتان را هیدراته نگه میدارد.

دستور تهیه:

یک لیمو و یک خیار را به تکه های نازک ،بریده و یک قاشق زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کنید .
یک و نیم فنجان برگ نعناع را بشویید و آنها را کنار بگذارید.
اکنون تمام مواد فوق را به یک پارچ که حاوی حداقل شش لیوان آب است اضافه کنید و خوب بهم بزنید. بگذارید پارچ و محتویاتش حداقل یک شب باقی بمانند.

**4- سوپ رژیمی زنجبیل و لیمو از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن**

این دستور غذا برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن سریع هستند. همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که مقداری زنجبیل خرد شده، سیر، چیلی سبز و پیاز را در روغن زیتون بریزید و پس از آنکه پیاز قهوه ای طلایی می شود، سبزیجات اضافه کنید بگذارید مخلوط مدتی روی حرارت متوسط بجوشد. آب لیمو و نمک را برای طعم و مزه ی بهتر اضافه کنید.هنگامی که مخلوط تقریبا نصف شد، حرارت را خاموش کنید سوپ رژیمی شما آماده است! این دستور العمل شامل مواد مغذی کامل و سالم برای افرادی است که مایل به کاهش سریع مقدار زیادی وزن هستند.

**5-تناسب اندام با مصرف مخلوط لیمو، خیارو زنجبیل:**

کاهش وزن با زنجبیل

معجون لاغری خیار و لیمو و زنجبیل

این دستورالعمل یک آب دتاکس (سم زدا) است که می تواند به روی فرم ماندن شما کمک کند .

یک لیمو متوسط و یک خیار را به برش های نازک تقسیم کنید.
یک قاشق غذاخوری از زنجبیل رنده شده را نیز به آن اضافه کنید.
تمام موارد فوق را به یک پارچ که حاوی حدود یک و نیم لیتر آب است، اضافه کنید و خوب هم بزنید.
بگذارید مخلوط یک شب استراحت کند، به طوری که تمامی مواد به خوبی به خورد هم بروند.
صبح آب را صاف کنید، آن را در یک ظرف یا بطری که می توانید به راحتی حمل کنید، بریزید و هر چند ساعت از آن بنوشید.
این نوشیدنی لیمو و زنجبیل، باعث تقویت ایمنی ، بهبود هضم، جلوگیری از یبوست و چربی سوزی می شود.

دستور العمل تهیه ی چای لاغری و چربی سوز با زنجبیل

چای زنجبیل ، با لیمو وعسل ترکیب بسیار خوبی میسازد ، از ادویه زنجبیل به هر شکل در آشپزی استفاده کنید همچنین می توانید آن را در هر ظرفی برای مزایای دیگر نگه داری نمایید. زنجبیل می تواند به کاهش وزن و چربی شکم کمک و بدن را از سموم مختلف سم زدایی کند بعلاوه می تواند التهاب و اضطراب را کاهش دهد و به درمان بسیاری از بیماری ها مانند سرطان کمک کند.

مواد لازم:

زنجبیل خام
2 فنجان آب
آب لیمو
عسل خام

چربی سوزی با زنجبیل

نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی

طرز تهیه:

چهار الی پنج برش نازک از ریشه ی تازه ی زنجبیل را در یک ماگ بریزید. آب خیلی گرم (اما نه آب جوش) را به برش ها اضافه کنید. درب را گذاشته و برای پنج الی ده دقیقه بگذارید استراحت کند. لیوان را کج کرده زنجبیل را دور بریزید. اگر دوست دارید،یکی دو قاشق غذاخوری عسل و یا لیمو اضافه کنید ، چای زنجبیل شما آماده مصرف است.

طریقه ی مصرف:

مصرف چای زنجبیل درست قبل از هر وعده غذایی یک راه فوق العاده برای ترشح آنزیم های گوارشی است.قبل از اینکه به خواب بروید ،یک فنجان چای زنجبیلی بنوشید تا اجازه دهید در طول شب وقت کافی برای اثر گذاری فوق العاده اش را داشته باشد. هنگامی که به رختخواب می روید و خوابید، متابولیسم نسبت به زمانیکه بیدارید آرام تر است، نقطه ی قوت این نوشیدنی است که به شما کمک می کند تا سوخت و ساز بدن را در هنگام خواب افزایش دهید و کالری بیشتری بسوزانید. اگرهر شب چای زنجبیل بنوشید و بعد از بیدار شدن، حدود سی دقیقه تمرینات کاردیو انجام دهید، خیلی زود متوجه تاثیرات مثبت خواهید شد.

برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟

          گل من. 
            بازدید : 165
          پنجشنبه 08 شهریور 1397
           نظرات (0)
        

روش های شگفت انگیز برای لاغری با موز

آیا تلاش می کنید وزن خود را کاهش دهید ؟ بیشتر ما بارها و بارها از دست دادن وزن را تجربه کرده ایم . برای کاهش وزن و نگه داشتن آن، ضروری است رژیم غذایی طبیعی و آسانی را دنبال کنیم. غذاهای سالم را انتخاب کنید. موز یک گزینه سالم است که به کاهش وزن کمک می کند. متخصصان توضیح می دهند که چگونه قند خون ، سلامت هاضمه را تنظیم می کنند. این فواید شگفت انگیز با هم کار می کنند تا نتایج کاهش وزن را بالا ببرند. خوب، آن ها چطور کار می کنند ؟ آن ها غنی از فیبر و ویتامین هستند و کالری کمی دارند. آن ها هم چنین به انقباض عضلانی که اغلب با ورزش همراه است کمک می کنند. به علاوه، آن ها در معده منبسط می شوند و احساس پری ایجاد می کنند. احتمالا تعجب می کنید که چطور می توانید شروع کنید ، با ادامه مطالعه این بخش از تناسب اندام و لاغری در نمناک از آن ها در 10 روش منحصر به فرد استفاده کنید. لاغری با موز

10 روش برای خوردن موز برای کاهش وزن و لاغری

این میوه خوش مزه و غنی برای اضافه کردن به هر وعده غذایی مناسب است. آن ها به شما احساس خوبی می دهند و وزن را کاهش خواهند داد .مطمئن شوید که آن ها را با غذاهای سالم دیگر ترکیب کرده و برای نتیجه بهتر ورزش کنید.

1.جو دوسر و موز برای لاغری

آیا برنامه صبحگاهی روزانه شلوغی دارید ؟ جو دو سر یک راه آسان برای خوردن یک صبحانه خوش مزه و قابل هضم است. یک موز پوست کنده را به جو خود اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد . تنها چیزی که نیاز دارید یک میوه خرد شده چند قطره عسل، یک فنجان شیر بادام و نصف فنجان جو است. تمام این مواد را با هم در یک شیشه مخلوط کنید. آن را شب در یخچال قرار دهید. صبح، صبحانه تازه ای نوش جان خواهید کرد.

لاغری با موز

لاغری و کاهش وزن با روش هایی عالی خوردن موز

2. پنکیک موز برای لاغری

بسیار خوب، پس بیایید بگوییم برای آماده کردن یک وعده غذایی کامل در صبح وقت دارید. پنکیک موز یک جایگزین سالم تر برای پنکیک های استاندارد ترکیبی است. آن ها ساده هستند و مواد افزودنی ندارند. یک میوه بزرگ با دوعدد تخم مرغ را در مخلوط کن ترکیب کنید. یک - هشتم قاشق چای خوری بکینگ پودر را برای پف کردن اضافه کنید. ترکیب را تا زمانی که صاف شود هم بزنید پس از آن، آن را داخل ماهی تابه بریزید و درست کنید !

3. میوه موز شکلاتی برای لاغری و کاهش وزن

شکلات دوست دارید ؟ این دستور غذا برای شما مناسب است. سس شکلات با 2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل آب شده و 1 و نیم قاشق سوپ خوری پودر کاکائو درست کنید. مطمئن شوید شیرین نیست. میوه رسیده موز را به صورت تکه های 1 اینچی ببرید. پس از آن، به سادگی یک خلال دندان به هر بخش موز بچسبانید و آن ها را در مخلوط شکلات فرو ببرید، هم چنین می توانید آن ها را در مغز مورد علاقه خود فرو برید.

4. اسموتی موز برای لاغری

اسموتی برای میان وعده و یا صبحانه عالی هستند می توانید از موز یخ زده یا تازه برای این دستور غذا استفاده کنید. با این حال ، استفاده از ترکیبات تازه آسان تر است. دوتا از میوه های رسیده را خرد کنید . آن ها را با استفاده از شیر بادام و شیرین کننده مورد علاقه خود به مخلوط کن اضافه و مخلوط را ترکیب کنید تا کاملا صاف شود. حتی می توانید پودر پروتیین مورد علاقه خود را به مخلوط اضافه کنید. انجام این کار قوام بیشتری به نوشیدنی می دهد.

اسموتی موز برای لاغری

لاغری و کاهش وزن با استفاده از اسموتی موز

غلات :

غلات پر از فیبر هستند و آماده کردن آن آسان است. غلات سالم مورد علاقه خود را حتی با ریختن مقداری از میوه های گرمسیری تازه خرد شده به خصوص موز، سالم تر کنید.

6. لاغری با کره بادام زمینی شکلاتی و خامه

جانشینی عالی برای دسر است. حتی می توانید یک موز هم برای کاهش وزن اضافه کنید.اگر گیاهخوار هستید یا نمی توانید لاکتوز بخورید این دستور بسیار عالی است . تنها دو میوه موز یخ زده را بردارید و آن ها را به مخلوط کن اضافه کنید. کاکائو و شیر بادام را مخلوط کنید.از این کرم شیرین لذت ببرید.

7. نان موزی برای کاهش وزن

نان معمولا با کاهش وزن همراه نیست، بنابراین آن را به روش سالم مصرف کنید ، نان موز چربی کم تر ی نسبت به نان های دیگر دارد.

نان موزی برای لاغری

کاهش وزن و لاغری با مصرف نان موزی

8. سوشی موز برای لاغر شدن

نگران نباشید ،میوه شیرین موز را هر زمانیکه خواستید به دستور غذا اضافه نکنید .این دسرسوشی است. اگر می خواهید راهی خوب برای خوردن موز برای کاهش وزن داشته باشید، آن است . آن را در مخلوط آبکی و شکلاتی مورد علاقه خود غلط داده و آن را لوله کنید.

9. کره آجیلی با موز برای لاغری و کاهش وزن:

این میان وعده کلاسیک به دوران کودکی مربوط می شود. به علاوه، ساده است. میوه موز را تکه تکه کنید می توانید میوه ها را یک طرف به کره بادام زمینی و طرف دیگر در کره آجیل فروبرید. این را به عنوان یک وعده غذای سریع و سالم بخورید تا احساس پری و رضایت کنید.

10. کاهش وزن و لاغری با ماست و موز

ماست یکی دیگر از میان وعده های غذایی است. با این حال مهم است که به ماست سالم یونان پایبند باشید. میوه ها را به ماست اضافه کنید تا از فواید آن لذت ببرید. از موز برای کاهش وزن در این دستور پخت غذای خوش مزه استفاده کنید. این میوه های مناطق گرمسیری شامل چندین ویتامین و مواد مغذی ضروری هستند که بدن را در شکل و عملکرد درست نگه می دارند. متخصصان می گویند که آن ها یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی هستند. این مهم است اگر می خواهید وزن کم کنید. موز نیز می تواند به میان وعده های مورد علاقه شما، صبحانه و دسرها افزوده شود. از آن در دستور العمل های مد روز استفاده کنید. این کار شما را سالم و خوشحال خواهد کرد.

ماست و موز برای لاغری

مصرف ماست و موز برای لاغری

شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود

          گل من. 
            بازدید : 153
          چهارشنبه 07 شهریور 1397
           نظرات (0)
        

اوایلش با کمی ناراحتی پشت میز غذا شروع می شود. چند لقمه ای که می خورید، احساس می کنید شلوارتان به شکل آزار دهنده ای تنگ می شود و تحمل نشستن پشت میز را از شما می گیرد اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. آرام آرام پوشیدن همان شلوار حتی در ابتدای روز هم برای تان سخت و سپس غیرممکن می شود. چند ماهی بعد پیراهن هایی که همیشه زیبای تان می کرده اند، ظاهری زشت و نامتناسب را از شما در آینه نشان می دهند و بعد هم دیگران با وجود همه زحمت هایی که برای پنهان کردن شکم بزرگ تان کشیده اید حتی در لباس های آزادی که می پوشید شکم بزرگ شما را تشخیص می دهند.

این اتفاق ها آنقدر سریع می افتد که توان مهار بزرگ شدن شکم تان را از دست می دهید و حتی وقت نمی کنید برای کنار آمدن با این ظاهر تازه خود را آماده کنید. اگر خواندن این چند خط، شبیه به شرح حال شماست یا اگر نمی خواهید به فردی که این روزها را می گذراند تبدیل شوید در ادامه این مطلب با ما باشید. ما به شما می گوییم شکم بزرگ تان از کجا آمده و با سلامت شما چه می کند.

شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر از دیروز می شود -آکاشکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر از دیروز می شود.

مثل اسفند روی آتشید؟ مدام استرس دارید؟

نگاهی به خودتان در آینه بیندازید! حتما در کنار روزهای سختی که برای خودتان و دیگران به ارمغان می آورید، صاحب شکمی بزرگ هم هستید. تعجب نکنید. هورمون هایی که در لحظه های پراسترس و آشفته زندگی شما بالا و پایین می شوند، ظاهر شما را هم تحت تاثیر قرار می دهند و به کوچک یا بزرگ شدن شکم تان منجر می شوند. محققان می گویند زندگی پراسترس و البته تحمل پایین شما در برابر فشارهای روانی روزمره به بیشتر شدن اندازه دور کمرتان می انجامد. از نظر آنها اگر شما فرد ناآرامی هستید که تنش ها را به سختی پشت سر می گذارید و یک فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود.

محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر شود. پس نه تنها به خاطر کوچک شدن شکم تان، بلکه برای داشتن زندگی بهتر و طولانی تر اعصاب تان را کنترل کنید و اگر از عهده این کار دشوار برنمی آیید، از یک روانشناس کمک بگیرید. اگر این مطلب را تا انتها بخوانید، خواهید فهمید این توصیه ما بی اساس نیست و گذشته از زیباتر کردن شما، می تواند از خطر مرگ یا گذراندن یک زندگی سخت و دردناک نجات تان دهد.

زیادی کم چرب غذا می خورید؟

حتما شما هم شنیده اید که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یکی از دلایل چاقی به ویژه چاقی شکمی است اما احتمالا نشنیده اید که بیش از اندازه چربی نخوردن هم می تواند به چاق شدن شکم شما منجر شود. محققان می گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور کردن خطرات غذاهای چرب از خودتان برای همیشه با چربی ها قهر نکنید.

کم می خوابید؟

کم خوابی و خسته کردن خود را با فعال بودن و سحرخیزی اشتباه نگیرید. محققان می گویند آدم هایی که به اندازه کافی نمی خوابند به احتمال زیاد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی می شوند. یافته های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است.

بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین هفت تا ۹ ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد. پس شب زنده دار نباشید و به قیمت خوابیدن در میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از ۷ ساعت نرسانید.

کم پروتئین می خورید؟

مصرف به اندازه پروتئین، بدنی زیبا و عضلانی را به شما هدیه می کند اما وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می خورید، به احتمال بیشتری اشتهای کاذب پیدا می کنید. پروتئین به شما کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و به وضعیت هورمون های تان سروسامان دهید. محققان می گویند خوردن غذاهای پروتئینی باعث می شود زمان طولانی تری احساس سیری کنید و کمتر به خوردن میان وعده و هله هوله تمایل پیدا کنید. پس سعی کنید در هر وعده غذایی تان ۲۰ تا ۲۵ گرم پروتئین بگنجانید تا شکم تان هر روز بزرگ تر نشود.

سودا می خورید؟

شاید سودا یا آب گازدار نوشیدنی پرطرفداری باشد و از آنجا که شکر ندارد، خیلی ها را به این خیال بیندازد که مصرفش مثل نوشابه پرضرر نیست اما محققان می گویند نوشیدن مایعات گازدار نه تنها به دندان های شما آسیب می زند بلکه شکمی بزرگ را هم به شما هدیه می کند. محققان می گویند کسانی که در هر روز تنها یک لیوان سودا می خورند، پنج برابر بیشتر از کسانی که یک بار در هفته سراغ این نوشیدنی می روند استعداد چاق شدن را پیدا می کنند. از نظر آنها فرقی نمی کند سراغ سوداهای رژیمی بروید یا آنهایی که شیرین و طعم دار شده اند چراکه مصرف این نوشیدنی در هر حال شما را صاحب بدنی چاق و شکمی بزرگ می کند.

دیر غذا می خورید؟

وقتی که می خوابید، بسیاری از فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق درمی آید که هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید چراکه هم به خاطر درست هضم نشدن غذای تان چاق و شکم گنده شده اید و هم به خاطر نزدیک بودن زمان خواب و خوراک تان به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد.

فیبر نمی خورید

مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز ۱۰ گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان ۳/۷ درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند.

افسرده اید؟

اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی رعایت کردن نکات گفته شده هم گره ای از مشکل شما باز نکرده، بهتر است مشکل تان را به جای متخصص گوارش با یک روانپزشک در میان بگذارید. محققان می گویند اگر در دوره پیری به سر ببرید و به افسردگی دچار شوید، صاحب شکمی بزرگ هم می شوید. بررسی های آنها نشان می دهد احتمال شکم گنده شدن در یک دوره زمانی پنج ساله، در مسن هایی که علائم افسردگی را نشان می دهند بیشتر است. همان طور که در مورد بی خوابی گفتیم در این مورد هم پای هورمون کورتیزول در میان است. کنترل نشدن سطح این هورمون که بالا رفتنش چربی های دور شکم و کمر را انباشته می کند، باعث می شود فرد بدون چاق شدن شکم گنده شود.

میانسال شده اید؟

از نظر متخصصان پیرتر شدن به ویژه برای زنان چاقی شکمی را همراه می آورد. گرچه بالاتر رفتن سن به بالاتر رفتن BMI هم می انجامد اما محققان می گویند نه تنها میزان چربی ها بلکه شیوه توزیع آنها هم در سنین بالاتر با زمان جوانی تفاوت خواهد داشت. اگر شما در چنین دوره ای به سر می برید و برای آب کردن شکم تان مصمم هستید، گذشته از رعایت رژیم غذایی مناسب، باید پیاده روی و یوگا را هم به برنامه زندگی تان اضافه کنید.

زودتر می میرید

مرگ زودرس به دلیل مشکلات قلبی، یکی از نگرانی هایی است که باید همیشه با آدم های شکم گنده همراه باشد.

شکم گنده تنها شما را در آینه نازیبا نشان نمی دهد. بررسی های پژوهشگران حاکی از این است که چاقی شکمی شما را به بیماری های مختلفی دچار می کند که درمان کردن شان به اندازه آب کردن شکم تان آسان نیست.

محققان دانشگاه هاروارد دریافتند مردانی که دچار چربی شکم هستند، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. درحالی که این بیماری به طور معمول در زنان سالمند دیده می شود، پژوهشگران ادعا می کنند مردان شکم گنده هم از مبتلایان اصلی آن هستند. به گفته پژوهشگران چاقی شکمی خطر شکستن استخوان ها را بیشتر می کند. گروه دیگری از پژوهشگران معتقدند بیماری های ریوی و مشکلات تنفسی هم همیشه با شکم گنده ها همراه است.

کلیه های تان از کار می افتد، بیماری های کلیوی یکی از مشکلات رایج در میان شکم گنده هاست. از منظر محققان هلندی کسانی که شکمی چاق دارند، فشار خون شان هم بالاتر است و بیشتر به مشکلات کلیوی دچار می شوند. محققان در بررسی دیگری ثابت کرده اند بیماری های کلیوی تنها مشکل آنها نیست.

كوچك كردن شكم در يك ماه
كوچك كردن شكم با ورزش
رژیم غذایی برای کوچک شدن شکم
اب كردن سريع شكم
ورزش برای کوچک شدن شکم و پهلو
كوچك كردن شكم و پهلو
آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش
كوچك كردن شكم با داروهاي گياهي

خواص خرفه و رفع تشنگی با این گیاه دارویی

          گل من. 
            بازدید : 145
          سه شنبه 06 شهریور 1397
           نظرات (0)
        

خواص خرفه برای رفع تشنگی و بیماری ها

خرفه که معمولاً به صورت خودرو در باغچه منازل، کنار جوی ها و در مناطق مرطوب می روید، شاید زیاد مورد توجه نباشد اما اکنون کشف های مهمی در مورد آن انجام شده که توسط سازمان بهداشت جهانی لقب اکسیر جهانی (Global panacea) به آن داده شده است و متداول ترین گیاه دارویی مورد استفاده در جهان ذکر شده است خواص خرفه

خرف به محیطی با نور زیاد و دمای 25درجه سانتی گراد نیاز دارد. خاک مناسب برای رشد و پرورش آن مخلوطی از خاک باغچه، رس و مقداری ماسه است. بذر خرفه را باید در فاصله ماه های اردیبهشت تا تیر در باغچه یا گلدان بکارید و چون این گیاه به آب فراوان نیاز دارد، باید به صورت مرتب و منظم آبیاری شود.

خرفه و فواید آن از دیدگاه اسلام

خواص خرفه از نظر احادیث :

بر روی زمین سبزی خوردنی شریفتر از آن نیست و سبزی خوردنی حضرت فاطمه (ع) است و عقل را زیاد میکند

این گیاه علفی به دلیل طبیعت سرد برای تسکین عطش بسیار مفید است. به ویژه با ورود به ماه مبارک رمضان شما را به خوردن این سبزی مفید در افطار و سحر توصیه می کنیم.

خواص دارویی خرفه

* برگ و ساقه آن مسکن صفرا است و آن را قمع می کند .

* حرارت خون و کبد و معده را تسکین می دهد و برای تسکین حدت تبهای گرم و صفراوی مفید است.

* تسکین عطش و کنترل ترشح ادرار در مورد بیماری دیابت و رفع سردرد های گرم بسیار خوب است

* خونریزی از هر عضوی را قطع می کند و همچنین برطرف کننده چرک سینه می باشد

* برای خرد کردن سنگ مثانه و ازدیاد ترشح بول مفید است، یعنی مدر است

* اگر برگ و ساقه آن را مانند سالاد و با سرکه بخورند برای درد کلیه بسیار نافع است.

* ضماد برگ و ساقه آن به تنهایی برای تسکین حرارت اعضا و سوختگی آتش مفید است

* اگر بر معده و کبد گذارند برای تسکین حرارت آنها مفید است

* اگر با حنا تهیه شود و بر کف دست و پا گذارده شود برای حرارت و پیسی های دست و پا در صورت تکرار مناسب است

* ضماد ریشه آن برای زگیل قوی تر از ضماد گیاه است

* اشتها را کاهش می دهد و اسراف در خوردن آن نور چشم را نقصان می دهد

منابع معدنی و ویتامین های این گیاه علفی

آنچه این گیاه را متمایز می کند، وجود اسید چرب امگا3 زیاد در برگ آن (قسمت رویشی) است. البته دیگر گیاهان مثل کلزا یا بذر کتان نیز امگا3 دارند، ولی این ماده در بذرهای آن ها یافت می شود. حدود 70 درصد اسیدهای چرب تشکیل دهنده روغن آن غیر اشباع بوده و حدود 50 درصد آن را تنها اسید چرب امگا3 تشکیل می دهد.

علاوه بر وجود امگا3 در قسمت رویشی آن، مواد معدنی مثل منیزیم، پتاسیم، کلسیم و همچنین ویتامین ث (16 میلی گرم در 100 گرم ماده تر) به مقدار زیاد در بافت های آن وجود دارد. غنی بودن از اکسیدان ها (رنگ قرمز ساقه) از دیگر مزیت های این گیاه است. خرفه سرشار از بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین آ)، B1 و B2 نیز می باشد

فواید تخم خرفه برای بدن

خواص تخم خرفه

تخم آن ضد کرم کدو است و عصاره ساقه و برگ آن برای بیماریهای کبد و بیماریهای کمی ویتامین c بسیار مفید است، البته کمتر از شاهی. زیرا در خرفه تا حد 25 گرم در 100 گرم برگ ویتامینc دارد و به عنوان رژیم غذایی اشخاص مبتلا به اسکوروی تجویز می شود

* از خواص تخم خرفه می توان به تصفیه کنندگی خون، رفع التهابات گوارشی، رفع سرفه و تسکین دهنده تشنگی اشاره کرد.

* از تخم خرفه همچنین در شیرینی پزی و برای تزئین، به خصوص تزئین شیرینی نان برنجی استفاده می شود.

* تخم خرفه تقویت کننده قوای عمومی بدن است.

* تخم گیاه خاصیت ضد کرم، به خصوص علیه کرم کدو دارد

7 علت تشنگی زیاد که شما را نگران خواهد کرد!

          گل من. 
            بازدید : 161
          سه شنبه 06 شهریور 1397
           نظرات (0)
        

علت تشنگی زیاد چه می تواند باشد؟

احساس تشنگی امری طبیعی است که ممکن است به دلیل کم آبی بدن، غذاهای شور و کار زیاد باشد، اگر چه گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشان دهنده بیماری باشد، باید با در نظر گرفتن اینکه بدن شما رطوبت کافی را دارد ولی باز هم شما احساس تشنگی می کنید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

به نوشته ی نمناک کم شدن آب بدن شرایطی است که بدنتان آب کافی را برای انجام وظایف خود ندارد و ممکن است به دلایل مختلف مانند اسهال، استفراغ و تعرق زیاد رخ داده باشد.

بیماری هایی که علت تشنگی زیاد هستند

7 علت معمول تشنگی زیاد

در این مقاله لیستی از علل تشنگی تهیه کرده ایم که در ادامه به آن می پردازیم.

1. دیابت : وقتی قند خون بالا می رود فشار زیادی به کلیه ها وارد می شود که منجر به ایجاد ادرار میشود و گلوکز اضافی دفع می شود.

2. دیابت نوع1 : این نوع دیابت بر اساس عدم تعادل هورمون ها دسته بندی می شود و روی جذب تاثیر می گذارد و هنگام ادرار آب زیادی از بدن دفع می شود.

3. دوره قاعدگی : در این دوره باید آب فراوانی را میل کنید چون هورمون پروژسترون و استروژن روی سطح مایعات بدن تاثیر می گذارد.

4. دهان خشک : اشتباه رایجی که همیشه وجود دارد این است که فکر می کنند، خشکی دهان به دلیل تشنگی شدید است اما دلیل دیگر خشکی نابهنجار دهان مخاط دهان است.

5. کم خونی آنمی : کم خونی ناگهانی که در نتیجه خونریزی قاعدگی یا خونریزی معده رخ می دهد، علت رایج آنمی محسوب می شود به همین دلیل بدن برای جبران از دست دادن مایعات بدن آب را جایگزین می کند.

6. فشار خون پایین : فشار خون پایین، افسردگی، عصبانیت، تشنگی و سرگیجه را در پی دارد.

7. رژیم غذایی : غذاهایی که ادرار آور هستند مانند :کرفس ، لیمو و چغندر احساس تشنگی را بیشتر می کنند.

خارش پوست این قسمتهای بدن باید شما را نگران کند!

          گل من. 
            بازدید : 163
          سه شنبه 06 شهریور 1397
           نظرات (0)
        

11 مورد، که خارش پوست شما می تواند در مورد سلامتی شما آشکار کند

دلایل متعددی برای خارش پوست وجود دارد که برخی از آنها مربوط به بیماری های پوستی است و برخی مربوط به بیماری های جدی تر دیگر مانند سرطان وایدز .خارش پوست، یکی از شایع ترین شکایاتی است که بیماران را مجبور می کند برای تخفیف یا درمان آن به متخصصین پوست و مو مراجعه کنند. گاه خارش چنان شدید است که فرد، قادر به خوابیدن نبوده و امکان زندگی عادی برای فرد وجود ندارد. علل احتمالی خارش مزمن بیش تر از پوست خشک است و می تواند ریشه در بیماری هایی داشته باشد که در این بخش از نمناک به آنها اشاره خواهیم کرد. خارش پوست

بیماری هایی که خود را با خارش پوست نشان می دهند

بیماری هایی که با خارش پوست آشکار می شوند

بیماری کلیوی :

خارش شدید در سراسر بدن، اغلب در افرادی که دچار بیماری کلیوی یا مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی هستند، رخ می دهد.در واقع یک مطالعه نشان داد که 42 درصد از بیماران دیالیزی دچار خارش متوسط تا شدید کلیوی بودند. آنتونی M. رزسی، MD، دستیار در مرکز سرطان Memorial Sloan Kettering و بیمارستان پروتستان نیویورک می گوید:"بعضی افراد آن را یک مزاحمت توصیف می کنند."

"خارش" بسیار شدید دارم که در اوج خستگی شب از خواب بیدار می شوم.

"علم هنوز کشف نکرده است که چرا بیماری کلیه باعث خارش می شود، اما پزشکان معتقدند که با ایجاد سموم در بدن زمانی که کلیه ها قادر به حذف مواد زاید از جریان خون نیستند، اتفاق می افتد.

تاثیر بیماری های کلیوی بر روی پوست

خارش پوست نشانه اولیه بیماری کبد

بیماری کبد :

خارش پیوسته می تواند یک نشانه خاموش بیماری کبدی باشد.جایی که کم خونی ، می تواند یک نشانه اولیه بیماری کبد باشد. دکتر سوزی، استادیار گروه پوست در دانشکده پزشکی ییل می گوید:"اگر کبد شما به درستی عمل نکند، اتفاقات جانبی مانند اسیدهای صفراوی باعث سمی شدن بدن می شوند.

هدف اصلی این است که، بیماری کبد را درمان و داروهایی که می توانند اسید های صفراوی را از بین ببرند، تجویز کنند. پزشکان معمولا داروهایی را تجویز می کنند که می توانند جذب بدن از اسیدهای صفراوی را مهار کنند یا مقدار اسید صفراوی که به کبد بازگردانده می شوند را، کاهش دهند.

تاثیر بیماری های کبدی بر روی پوست

درماتوفیزیک :

اگر پوست بدن به آرامی خراشیده شوند، ناخن ها را نازک می کند، پوست های قرمز را روی پوست خود می گذارند که 15 تا 30 دقیقه طول می کشد تا ناپدید شوند که ممکن است درماتوفیزیسم وجود داشته باشد.

اگر چه علت این مشخص نیست، کلینیک می گوید که این می تواند ناشی از استرس، عفونت ها، آلرژن ها یا داروهایی مانند پنی سیلین باشد.دکتر روخسار می گوید:"این یک وضعیت پوستی شدید است، جایی که پوست شما حساس به لمس و انتشار بیش از حد هیستامین است."

مناطق لمسی و لباس، بیشترین حساسیت را به درماتولوژی دارند.تشخیص آسان است، اما اغلب اوقات تشخیص داده نمی شود، زیرا برای افرادی که به متخصص پوست متوسل می شوند، به اندازه کافی جدی یا ناراحت کننده نیست.اگر خارش شدید باشد، پزشک میتواند آنتی هیستامین را برای تسکین التهاب تجویز کند.

بیماری نخاعی یکی از علت های خارش پوست

خارش پوست و علت های آن

بیماری نخاعی :

ظاهر شدن خارش مداوم وسط پشت (بدون جوش یا دانه) می تواند نشانه ی نوروپاتی ، نشانه ای از عصبانیت باشد.قبل از ارائه درمان، پزشکان ابتدا بیماری نخاعی را به عنوان یک علت، محروم می کنند. تحقیقات نشان داده است که بیماری ستون فقرات، چه به علت سن یا آسیب، می تواند بر عصب فشار وارد کند و آن را خراب کند، که باعث احساس خارش در پوست می شود.

خارش های نوروپاتی ممکن است در یک طرف بدن و یا هر دو رخ دهد، اما اگر خراش تسکین نداشته باشد، پرچم قرمز بزرگ است.دکتر روسی می گوید:"افراد مبتلا به اگزما احساس خارش می کنند. "اما [خارش عصبی] با خراش بهبود نمی یابد.

خارش، اغلب تشدید می شود. "بعضی ها می گویند احساس می کنند که حشرات بر روی آنها می خزند.هنگامی که بیماری نخاعی یا سایر بیماری ها اتفاق افتاد، ممکن است خارش عصبی با کرم کپسایسین، که از فلفل داغ گرفته شده است، درمان شود، برای سوزاندن اعصاب که به طور نامنظم بر روی پوست شلیک می شود.

خارش پوست نشانه هایی از حساسیت پوستی بیماری سلیاک

بیماری سلیاک :

جای زخم و تاول روی زانو ها ، آرنج ها، کپل ها و / یا موی سر، بسیار خارشی هستند و نشانه هایی از حساسیت پوستی بیماری سلیاک هستند."هنگامی که یک فرد مبتلا به بیماری سلیاک میلوتین مصرف می کند، سیستم ایمنی مخاطی در روده با تولید نوعی آنتیبادی به نام ایمونوگلوبولین پاسخ می دهد."

جان زون، عضو هیئت مشاوره پزشکی دانشکده پزشکی بنیاد سلیاک، به celiac.org گفت:این آنتی بادی IgA به سلول های پوستی منتقل می شود تا پاسخ خارش را ایجاد کند.داپسون تجویز می تواند تسکین دهنده خارش کوتاه مدت برای پوست را فراهم کند، اما آسیب روده ای جدی است و بیماران باید یک رژیم غذایی بدون گلوتن برای زندگی را بپذیرند.اگر آنها به خوردن گلوتن ادامه دهند، بیماران سلیاک ممکن است سوء تغذیه، کم خونی، کاهش استخوان، ورم معده و حتی سرطان بگیرند.

خارش پوست بسیاری از بیماری ها را آشکار می سازد

لنفوم :

دکتر سوزی می گوید:"چیز دیگری که شما باید از اختلالات خون جلوگیری کند." از 5 تا 30 درصد لنفوم ها مانند هاجکین و غیر هودکین می تواند خارش داشته باشد، خارش با تحریک یا بدون تحریک، می تواند اولین علامت بیماری هوچکین باشد که احتمالا ناشی از سیتوکین ها، مولکول های سیگنال سلولی است که موجب التهاب در پاسخ به عفونت می شود .اگر پزشک شما به لنفوم شک کند، ممکن است اشعه ایکس سفارش دهد ،تا بیماری را از بین ببرد.اگر این بیماری تشخیص داده شد، خارش پس از شروع شیمی درمانی یا پرتودرمانی به زودی متوقف خواهد شد.

بیماری تیروئید یکی از علت های خارش پوست

خارش پوست

بیماری تیروئید و ارتباط آن با خارش پوست

بیماری تیرویید :

کامرون روخسر، استاد دانشیار پوست در بیمارستان کوه سینا و متخصص پوست و جراح زیبایی در مرکز زیبایی، پوست و لیزر نیویورک می گوید:بیماری تیروئید، از نظر فعال بون یا غیر فعال بودن، می تواند احساسات عجیب و غریب در پوست ایجاد کند."هیچ کس چگونگی را نمی داند، اما ممکن است تغییرات در غدد عرق ،باعث خشکی پوست شود."

پوست خشک در افراد مبتلا به هیپوتیروئیدی رایج است، زیرا بافت پوست حاوی گیرنده های هورمون تیروئید است که فعالیت سلولی را در صورت عدم وجود هورمون تیروئید کاهش می دهد.

آلرژی یکی از شایع ترین علل خارش پوست

آلرژی :

آلرژی ،یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در جهان است.در واقع، بسیاری از آلرژی های پوستی در زیر چتر مانند درماتیت تماس قرار می گیرند، تحریک خارش روی پوست شما که هنگام تماس با آلرژن ایجاد می کنید.پیچک سمی، نیکل و یا ترکیبات موجود در اقلام مراقبت شخصی مانند دستمال مرطوب و آرایش، فقط چند مورد از آلرژن ها هستند که، می توانند باعث درماتیت تماس شوند.متخصص پوست شما ممکن است پوست را با ترکیبات مختلفی که با شایع ترین آلرژن ها مرتبط هستند ،شناسایی کند تا علت اصلی آلرژی شما را مشخص کند.

خشکی و خارش پوست

خارش پوست و ارتباط آن با آلرژی

خشکی و خارش پوست به علت یائسگی

یائسگی :

اگر در نهایت یائسگی را تجربه کردید، ممکن است متوجه تغییر ناگهانی در ظاهر شوید، از جمله پوست خشک ،از دست دادن استروژن، یک ساختار ضروری برای تولید کلاژن، منجر به پوست نازک تر و خشن تر به دلیل کمبود روغن های طبیعی می شود که رطوبت پوست شما را از بین می برد.جوانانی ،خود را با ژل آلو ورا یا لوسیون کالنگار نگه دارید، که باعث می شود آب در لایه ی بیرونی پوست شما بماند ،تا خشکی و خارش کاهش یابد.

تشخیص سرطان پستان با خارش و اگزما نوک پستان

خارش پوست بدن

خارش پوست و ارتباط آن با سرطان پستان

سرطان پستان :

بیماری پدیت نوک پستان، یک شکل بسیار نادر از سرطان پستان است که سلول های سرطانی در داخل یا اطراف نوک پستان جمع می شوند.طبق گزارش موسسه ملی سرطان، بیماری پگت نوک پستان کمتر از 5 درصد در ایالات متحده است.

اولین علامت، حضور ناهموار، قرمز و تکه های خارشی در اطراف نوک پستان و قسمت رنگی پستان است.دکتر می گوید:"گاهی اوقات اگزما نوک پستان، تشخیص داده می شود. "اما وقتی که سرطان سینه است، یک جانبه است.